La plupart des gens changent leur oreiller trop rarement. Voici tout ce que vous devez savoir.
Durée de vie selon le type
| Type d’oreiller | Durée recommandée |
|---|---|
| Fibres synthétiques | 1 à 2 ans |
| Duvet et plumes | 2 à 3 ans |
| Latex naturel | 3 à 5 ans |
| Mémoire de forme | 3 à 5 ans |
Les signes qu’il faut changer
Le test de pliage : pliez votre oreiller en deux. S’il reste plié, changez-le.
Les douleurs matinales : cervicales ou maux de tête qui disparaissent dans la journée.
La couleur et l’odeur : un oreiller jauni ou malodorant est colonisé par les acariens.
Entretien selon le type
- Fibres synthétiques : lavables en machine à 40-60°C tous les 3-6 mois
- Duvet : lavage délicat à 40°C, séchage en sèche-linge
- Latex : non lavable en machine, nettoyage à la main
- Mémoire de forme : non lavable, housse protectrice obligatoire
Les bons réflexes
- Changez la taie toutes les semaines
- Utilisez une housse protectrice imperméable
- Aérez chaque matin avant de faire le lit
- Exposez au soleil quelques heures par an
Conclusion
Notez la date d’achat de votre oreiller et appliquez ces conseils. Un bon oreiller bien entretenu transforme votre qualité de sommeil.