Comment choisir son oreiller selon sa position de sommeil ?
La position dans laquelle vous dormez n’est pas qu’une question d’habitude — elle détermine directement quel type d’oreiller vous convient. Un oreiller inadapté peut provoquer des douleurs cervicales, des maux de tête matinaux et une qualité de sommeil dégradée. Voici comment faire le bon choix. Pourquoi la position de sommeil est si importante La colonne vertébrale doit rester alignée pendant le sommeil, de la nuque au bas du dos. Un oreiller trop haut ou trop bas crée une tension sur les vertèbres cervicales qui s’accumule nuit après nuit, provoquant raideurs et douleurs chroniques. ...