Mal de nuque au réveil : est-ce votre oreiller le coupable ?
Se réveiller avec une nuque raide ou douloureuse n’est pas une fatalité. Dans la majorité des cas, un oreiller inadapté est directement responsable. Voici comment identifier le problème et retrouver des nuits sans douleur. Le lien entre oreiller et cervicales Vos vertèbres cervicales (C1 à C7) sont les plus mobiles de la colonne vertébrale. Pendant le sommeil, elles doivent rester dans une position neutre — ni trop fléchies, ni trop étendues. Un oreiller inadapté maintient ces vertèbres en tension pendant 7 à 8 heures consécutives, provoquant au réveil raideurs, douleurs et parfois maux de tête. ...